F.A.Q.S
¿Qué preguntas se hacen nuestros pacientes?
¿Qué necesito para poder hacer la terapia de manera online?
Se necesita una conexión a internet estable, un dispositivo con cámara y micrófono (como ordenador o tablet) y una buena iluminación
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones tienen una duración de 55 minutos aproximadamente.
¿Cuánto tiempo necesito estar en terapia?
Es imposible establecer un tiempo determinado. La duración de la terapia depende de distintos factores como pueden ser: el origen del motivo de consulta, los síntomas del presente, el compromiso del paciente, la frecuencia de las sesiones…
Es importante tener en cuenta que se trabajará en conjunto para evaluar y ajustar el plan de intervención según sea necesario. El proceso terapéutico se adapta a las necesidades individuales y, la programación de las sesiones será revisada a medida que avanza la terapia y se alcanzan los objetivos. Es decir, en el inicio del proceso terapéutico, se sugiere llevar a cabo sesiones una vez por semana. A medida que la persona experimenta mejoras, se puede considerar la posibilidad de espaciar las sesiones a quincenales, seguidas eventualmente por sesiones mensuales antes de proceder con el alta terapéutica.
¿Es la terapia online tan efectiva como la presencial?
Sí, numerosos estudios respaldan la efectividad de la terapia online. La elección entre terapia online y presencial a menudo depende de las preferencias y necesidades individuales del paciente.
¿Es segura la terapia online en términos de privacidad?
Sí, se utilizan plataformas seguras que cumplen con estándares de privacidad y confidencialidad. Los psicólogos toman medidas para proteger la información personal del paciente.
¿Qué beneficios tiene la terapia online?
Espacio personal e íntimo:
- Experimenta la terapia desde la comodidad de tu hogar, creando un espacio íntimo donde te sientas más relajad@
Continuidad en el proceso:
- No importa dónde te encuentres, la terapia online te permite mantener la continuidad en tu proceso terapéutico, brindándote apoyo constante.
Libera tiempo para ti:
- Al eliminar desplazamientos, ganas tiempo valioso que puedes dedicar a cuidarte y hacer las cosas que te gusten.
Flexibilidad horaria:
- Ajustamos los horarios de las sesiones para adaptarnos a tu vida, brindándote la flexibilidad que necesitas.
Acceso para todos:
- La terapia online elimina barreras, facilitando el acceso a personas con movilidad reducida o a personas que viven fuera de España.
¿Por qué elegir mi servicio de psicología online?
Mi objetivo es hacer que el proceso de enfrentarse a momentos difíciles sea lo más fácil y apacible para ti. Ofrezco un espacio seguro donde te sentirás acompañado y podrás trabajar en tu autoconocimiento, autoestima y gestión emocional, entre otros.
¿Qué tipo de terapia realizo?
Soy Psicóloga General Sanitaria y trabajo desde distintos enfoques, dependiendo de la necesidad y sintomatología de la persona que viene a consulta: Terapia Humanista, Cognitivo Conductual, Psicoterapia Breve, Mindfulness, entre otros, pero sobre todo, poniendo el foco en Terapia EMDR.
¿Qué es la terapia EMDR?
La terapia EMDR fue descubierta por Francine Shapiro en el año 1987. Sus siglas son en inglés y en español significan: Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares. Observó que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia asociada a pensamientos negativos.
La terapia EMDR, es un enfoque terapéutico efectivo para abordar diversas dificultades emocionales. Esta terapia utiliza movimientos oculares para facilitar el procesamiento adaptativo de experiencias traumáticas y otros desafíos emocionales. Recomendada para personas de todas las edades, la terapia EMDR busca aliviar síntomas como ansiedad, fobias, estrés postraumático y más, proporcionando una herramienta poderosa para superar obstáculos emocionales y mejorar la calidad de vida.
¿Qué beneficios tiene la terapia EMDR?
La terapia EMDR puede ayudar a aliviar el estrés, superar traumas y mejorar la calidad de vida. Sus beneficios incluyen reducción de ansiedad, superación de fobias, manejo de pérdidas traumáticas y mejora del bienestar emocional. Además, puede fortalecer la capacidad para afrontar situaciones difíciles y potenciar el crecimiento personal.
«A través de la terapia EMDR, podemos desbloquear las puertas del pasado y permitir la entrada de la curación.» – Francine Shapiro
¿Me puede servir este tipo de terapia EMDR?
Por supuesto, en mi enfoque terapéutico priorizo las necesidades individuales de cada paciente. Si bien la terapia EMDR puede ser beneficiosa para algunos, entiendo que no todos los casos requieren este tipo de intervención. Me adapto a las necesidades y preferencias de cada persona, utilizando un enfoque integrativo que combine diferentes técnicas y herramientas terapéuticas para abordar eficazmente sus preocupaciones y promover su bienestar emocional. Ya sea que optemos por EMDR u otras modalidades de terapia, mi objetivo principal es proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde puedas explorar y trabajar en tus desafíos personales.
Por otro lado, comentar que la terapia EMDR es beneficiosa para individuos de todas las edades, desde niños hasta adultos. Se puede emplear para distintas problemáticas, pudiéndote ayudar en las siguientes:
- Trastorno por estrés postraumático
- Experiencias traumáticas
- Estrés
- Ansiedad
- Ataques de pánico
- Fobias
- Depresión
- Autoestima
- Trastornos disociativos
- Trastornos alimentarios
- Duelos y pérdidas
- Dolor
- Violencia y abuso
¿Tienes alguna otra pregunta?
No dudes en ponerte en contacto conmigo, estaré encantada de ayudarte.
Jimena Gesto Psicología | Psicología online
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