Brilla desde dentro
19,99 €
Brilla desde dentro: Una guía práctica para cuidar tu mente y tu corazón.
¿Sientes que necesitas parar y escucharte?
¿Quieres reconectar contigo, pero no sabes por dónde empezar?
Brilla desde dentro es mucho más que un cuadernillo: es una invitación a mirar hacia adentro con calma y curiosidad. Una guía práctica diseñada para acompañarte en tu propio proceso de autocuidado, autoconocimiento y crecimiento personal.
En estas páginas encontrarás ejercicios, reflexiones y herramientas para:
• Fortalecer tu autoestima.
• Conectar con tus emociones y gestionarlas.
• Aprender a poner límites.
• Explorar tus valores y necesidades.
• Cuidar tu cuerpo y tu mente como un todo.
No necesitas hacerlo de golpe ni tener todas las respuestas. Este cuadernillo está pensado para que avances a tu ritmo, sin exigencias ni juicios. Puedes usarlo desde el móvil, la tablet o imprimirlo y escribir a mano, como te resulte más cómodo.
✔️ Ideal si estás en terapia y quieres profundizar fuera de sesión.
✔️ O si, por ahora, no puedes empezar terapia, pero sientes que necesitas un primer paso para cuidarte.
Porque cuidar de ti también se aprende. Y mereces darte ese espacio.
🖥️ Formato: PDF descargable.
📥 Acceso inmediato tras la compra.
👩⚕️ Creado por: Jimena Gesto – Psicóloga Sanitaria (M-36408)
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