Un año contigo

Un año contigo: 365 frases de validación y cuidado emocional.

Este calendario no tiene meses ni fechas fijas. Tiene palabras.
365 frases pensadas para acompañarte día a día, en cualquier momento del año y de tu proceso.
Frases que sostienen, que te hacen pensar, que te abrazan sin ruido. Algunas están inspiradas en películas, otras en sesiones de terapia o en reflexiones que han marcado un antes y un después.

Un año contigo no es solo una colección de frases: es un espacio de conexión contigo mism@.
Un recordatorio diario de que no estás sol@, de que puedes parar, de que mereces sentirte acompañad@ en lo que vives.

Puedes usarlo de muchas formas:
•⁠ ⁠Leyendo una frase cada mañana como ritual.
•⁠ ⁠Imprimiéndolo y dejando visibles las que más te resuenen.
•⁠ ⁠Escribiendo lo que te mueve cada frase, como diario personal.

No importa si hoy empiezas en enero o en octubre. El calendario empieza el día que decides volver a ti.

✔️ Ideal si estás en terapia y quieres sumar presencia y reflexión entre sesiones.
✔️ O si, por ahora, no puedes hacer un proceso terapéutico, pero necesitas sostén emocional diario.

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👩‍⚕️ Creado por: Jimena Gesto – Psicóloga Sanitaria (M-36408)

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